허리통증 완화방법 알아보기
현대인들은 오랜 시간 의자에 앉아있거나 잘못된 자세 등 다양한 이유로 인해 허리 통증을 호소합니다. 허리는 우리 몸의 중심이 되는 부분이기 때문에 반드시 치료를 해야 합니다. 만약 허리 통증을 방치할 경우 신체 불균형, 허리디스크 등 큰 질병으로 발전할 가능성이 높기 때문에 주의해야 합니다. 그럼 어떻게 하면 허리 통증을 완화시킬 수 있을까요? 자신에게 잘못된 습관이 있다면 고치는 것이 필요합니다. 허리 통증에는 전만, 측만 등 다양한 원인이 있기 때문에 운동법에 대해서는 설명을 하지 않겠습니다. 1. 바르게 앉기 허리통증을 예방하는 가장 좋은 방법은 바르게 앉기입니다 특히 오랫동안 의자에 앉아있는 학생, 직장인들은 반드시 앉는 자세를 바로 잡는것이 필요합니다. 오래 한 자리에 앉아있게 되면 허리도 구부..
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2017. 4. 30. 09:00