숙취해소에 좋은 음식 알아보기

좋은 사람들과 모여서 술 한잔을 할 때는 괜찮은데

그 다음날 깨지는 머리 때문에 고생을 하신

경험들 있으실 겁니다.

오늘은 이러한 숙취를 해소시키는

숙취해소에 좋은 음식

알아보고자 합니다.

1. 꿀물

숙취해소 꿀물

숙취해소로 많이들 알고 계시고 좋은 음식인

꿀물입니다.

꿀은 위를 보호해 주는 효능이 있습니다.

그래서 사실 술을 마시기 전에 꿀을 먹으면

위를 보호해줍니다.

또한 음주로 인해 산성화된 몸은 혈당이 떨어지기

쉬운데 꿀은 탈수와 저혈당 증세를 막아주는

효능이 있습니다.

 

 

 

2. 콩나물

숙취해소 콩나물

숙취해소로 가장 흔하게 먹을 수 있는

국밥으로는 콩나물 국밥이 있습니다.

콩나물은 스트레스를 해소하고 피로를 해소하는

작용을 합니다.

아스파라긴이라는 성분이 알콜의 아세트알데히드

성분의 독성을 제거해 주어 간 기능을 강화시켜주는

역할을 합니다.

3. 토마토

숙취해소 토마토

토마토의 무기질과 비타민은 피로를

회복해 주며 신진대사를 촉진시켜주고

과음으로 인한 속쓰림을 예방합니다.

또한 토마토의 칼륨은 알코올로 인해

손상된 혈관을 보호해 주며 손상된 간 기능을

회복시키는 효능이 있습니다.

 

 

 

4. 물

숙취해소 물

물은 알코올의 독소를 분해할 때

반드시 필요한 성분입니다.

술을 마실 때 물을 계속 마셔주면

빠르게 취하는 것을 막아주며

이뇨작용을 촉진해주어 독소를 체외로

내보내는데 도움이 됩니다.

5. 오이

숙취해소 오이

오이에 들어있는 칼륨은 체내의 노폐물과

나트륨을 분해시켜주어 몸 밖으로

내보내는 효능이 있습니다.

또한 수분이 많은 오이는 이뇨작용 효능이 있어

소변으로 독소를 배출하는 것을 돕습니다.

 

 

 

6. 배

숙취해소 배

배는 시원한 맛이 있어서 갈증 해소에 좋습니다.

특히 소화효소가 많아서 소화를 촉진시키고

간장 활동을 촉진해 체내 알코올 성분을

빨리 배출합니다.

7. 북어국

숙취해소 북어국

북어국은 음주 다음날 많이 찾으시는 음식입니다.

북어국에는 알코올 분해효소 생성을 도와주는

글루타티온이 풍부합니다.

위에서 알아본 숙취해소에 좋은 음식 어떤가요?

음주 다음날 상쾌한 하루를 위해 위의 음식들로

해장을 한번 해 보세요.