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최근 날씨가 더워지면서 에어컨 사용이 집집마다
늘어나고 있습니다.
사무실 같은 밀폐공간에서의 사용도 늘어나서
오랜시간 찬 공기에 노출되면 걸릴 수 있는
냉방병이 있습니다.
오늘은 냉방병의 증상과 치료법, 예방법에 대해
알아보려고 합니다.
1. 냉방병의 증상
냉방병은 여름 감기와 혼동할 수 있습니다.
주로 에어컨과 같은 냉방기기를 과도하게 사용해 실내외 온도가 5도 이상 차이날 때 발생합니다.
온도 차이가 발생하면 자율신경계에 이상이 생겨
체온 유지 및 위장 운동 기능이 떨어지는데요.
냉방병에 걸린 사람은 전신 증상으로 두통과
피로감, 근육통, 어지러움, 메스꺼움, 집중력 저하
등이 나타납니다.
어깨, 팔다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면 몸에
한기를 느끼고 식은땀을 흘리기도 합니다.
이와 함께 소화불량, 복부팽만감, 복통, 설사 등이
동반되고 심한 경우에는 메스꺼움과 구토증상이
나타나기도 합니다.
알레르기 증상과 유사한 콧물, 코 막힘, 목 아픔,
눈 충혈이 동반되기도 합니다.
온도 변화로 말초 혈관이 수축해 얼굴, 손, 발 등이
붓는 것도 냉방병의 증상입니다.
2. 냉방병 치료
냉방병은 특별한 치료를 하지 않아도 냉방기구 사용을
줄이고 실내외 기온차를 줄이면 수일 내에 증상이
좋아집니다.
따라서 이상 증상이 나타나면 우선 에어컨의 설정 온도가
너무 낮게 된 것은 아닌지 확인하고 외부 온도와 5도 이상
차이가 나지 않게 설정한 뒤 충분한 환기를 한 다음
휴식을 취하는 것이 기본적인 치료법입니다.
3. 냉방병 예방법
장시간 냉방을 계속하는 곳에서는 미리 긴소매 겉옷을
준비하여 체온조절을 하고 실내에서도 가끔식 몸을
움직여 근육의 수축을 막고 혈액순환을 좋게 해야 합니다.
1~2시간마다 10분 이상씩 틈틈이 바깥 공기를 쐬면서
가벼운 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
위에서 알아본 냉방병 증상과 예방법
잘 보셨나요?
잘 확인하시고 냉방병 예방하세요.