장염 낫는 법 알아보기

장염에 걸려 보신 분들이 주위에 보면 꽤 계신데요.

장염이란 장에 염증이 생긴 것으로 보통 비위생적인 음식물을 섭취함으로써 생기게 되는 증상입니다.

장염은 식중독과 같은 증상을 나타내며 특히 해산물에 있는 장염 비브리오균이 오염되서 감염이 되는 경우가

많습니다.

오늘은 장염에 걸렸을 때 낫는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 인스턴트, 자극적인 음식 피하기

장염을 빨리 낫게 하려면 인스턴트, 유제품을 피하는 것이 좋습니다. 장염에 걸렸을 때 요구르트, 요플레 등을 섭취하는 것은 좋지 않아 섭취시 회복이 느려질 수 있습니다.

맴거나 짠 음식도 피해야 합니다.

2. 죽을 먹기

장염에 걸리면 장 내의 상태가 불안정하기 때문에 소화가 잘 되지 않는 음식이나 평소에 잘 먹던 반찬이라도 회복이 길어질 수 있습니다.

장염에 걸렸을 때에는 아무것도 안 먹는 것이 가장 좋은

방법이지만 배고픔을 참지 못한다면 간이 되어 있지

않은 죽을 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

3. 수분 섭취는 필수

장염에 걸리게 되면 설사를 하기 때문에 체내에 수분이
다량 빠져나가게 됩니다.

수분이 부족하게 되면 탈수 증상이 동반될 수 있으므로

반드시 수분 섭취를 해 주는 것이 좋습니다.

수분 섭취도 차가운 음료보다는 미지근하거나 따뜻한

차를 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 위생관리하기

장염에 걸렸을 때는 면역력이 약해진 상태이기 때문에 평상시보다 청결에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

손과 발 뿐만 아니라 식기도구 등 모든 부분을

청결하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

위에서 알아본 장염 낫는 법 잘 보셨나요?

잘 확인하시고 장염이 빨리 나을 수 있도록

적용해 보시기 바랍니다.