겨울철 건강관리 알아보기
날씨가 추운 이 시기에 건강관리가 소홀해질 수 있습니다.오늘은 겨울철 건강관리를 위한 습관에 대해알아보려고 합니다. 1. 수분 보충하기 겨울철에는 수분이 부족할 수 있습니다.그래서 충분한 수분 보충을 통해 건강을 관리하는 것이필요합니다.수분이 부족하게 되면 변비나 소화불량, 피부의 건조함 등이 생길 수 있으므로 조심해야 합니다. 2. 환기시키기 날씨가 추워지면 실내 창문을 잘 열지 않아환기가 잘 되지 않습니다.이러한 경우 피가 탁해질 수 있다고 하니꼭 환기를 할 수 있도록 해야 합니다. 3. 손씻기 사람들이 잘 걸리는 감기 바이러스는 주로손을 통해 감염이 된다고 합니다.외출 후에는 꼭 손을 씻고 평소에도 자주손을 씻는다면 이러한 질병에 걸리지 않을 수있습니다. 4. 얇은 옷을 여러겹 입기 겨울철에는 체온..
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2018. 1. 10. 00:00