영양제 궁합 알아보기
많은 분들이 부족한 영양을 보충하기 위해서 영양제를먹고 있습니다.그런데 영양제를 올바로 먹는 방법을 알고 있으신가요? 건강한 생활을 위한 영양제 궁합에 대해 알아보고자합니다. 바쁜 현대인들인만큼 영양소를 음식만으로 채우기가어려워졌습니다. 그 때문인지 영양제를 섭취하는 이들이늘고 있습니다. 하지만 제대로 알고 먹지 못하는영양제는 오히려 안 먹는 것만 못할 정도의 독이 될수도있습니다. 국립암센터의 발표에 따르면 비타민 결핍증이 있는 사람은그렇게 많지 않다고 합니다.사실 피로회복이야말로 비타민과 미네랄, 칼슘 등의 여러 성분이 균형을 이뤄야 합니다. 하지만 일반적으로 피로회복을 위해 비타민만을 챙기는 잘못된 상식이 비타민제를 오용하게 만들고 있습니다. 그럼 영양제의 궁합은 어떻게 될까요? 1. 철분 & 비타민..
생활정보
2016. 10. 6. 00:00