여름 제철음식 알아보기
요즘 날씨가 무척 더워지고 있습니다.이럴 때 입맛도 없어지고 잘 먹지 않게 되는데요.우리를 기운나게 해 줄 수 있는 여름 제철음식무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 자두 여름 제철음식에는 과일 종류가 많습니다.자두는 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋으며변비예방에도 효과적입니다. 2. 옥수수 옥수수는 지방 함량이 적고 식이섬유소가 많아다이어트 음식으로 평소에도 많은 여성들이 즐겨찾는음식입니다.이 옥수수를 우유와 함께 먹으면 옥수수의 낮은 단백질을보완할 수 있다고 합니다. 좋은 옥수수를 고르는 방법은 껍질은 진한 녹색을 띄고,수염이 갈색으로 물든 옥수수가 좋은 옥수수라고 합니다. 3. 토마토 여름에는 온도 때문에 냉방병에 자주 걸리는데요.냉방병은 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심해인체가 적응하지 못하면서..
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2017. 7. 10. 00:00