햇볕이 우리 몸에 미치는 효능
햇볕은 우리 피부를 태우기도 합니다. 이 햇볕이 우리 몸에 좋은 영양소가 되기도 하는데요. 그럼 햇볕이 우리 몸에 미치는 효능에는 어떠한 것들이 있을까요? 한번 알아보겠습니다. 1. 우울증 완화 자외선 부족은 계절성 우울증을 유발하는 가장 큰 요인입니다. 특히 오랜 시간 사무실에서 작업을 하거나 외출을 즐기지 않는 사람에게 일반적입니다. 이를 완화시킬 수 있는 가장 쉬운 방법이 바로 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것입니다. 햇볕을 받으면 우리 뇌는 평소보다 행복의 감정을 느끼게 해주는 분자, 세로토닌을 더 많이 분비시키기 때문입니다. 2. 암 예방 일반적으로 알려진 바에 의하면 비타민 D 결핍이 다양한 암을 유발합니다. 특히 유방암과 대장암을 증가시킵니다. 이를 예방하는 방법이 바로 햇볕쬐기인데 자외선을 받으면..
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2017. 3. 28. 00:00