가을 제철음식으로 하는 다이어트 알아보기
가을이 되면서 다이어트를 시작하려는 분들이 주변에꽤 있는데요.가을에는 먹을 것들도 많아져서 과식이나 폭식을 하기가쉽고 혈관 수축으로 지방층이 두꺼워져 다른 계절보다비만으로 이어지기 쉽습니다.오늘은 가을 제철음식으로 하는가을 다이어트 방법을 알아보겠습니다. 1. 가을 음식 다이어트 - 굴 가을 단기 다이어트는 식단 조절이 굉장히 중요한역할을 합니다.가을 제철 음식은 대체로 칼로리가 낮은데그 중 첫번째가 굴입니다.굴은 지방 함량이 낮아 탁월한 다이어트 식품입니다.타우린이 콜레스테롤 수치를 낮추고 멜라닌 색소를 분해해주기 때문에 여성들에게 미용식품으로도 알려져 있습니다. 2. 가을 음식 다이어트 - 고구마 두번째 제철음식은 고구마로 높은 포만감에 비해낮은 당 지수를 갖고 있어 다이어트 음식으로좋습니다.대장운동..
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2017. 9. 8. 09:00